板栗不宜多吃
板栗不宜多吃干果之王：板栗抗衰强身秋季食疗方
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
温馨小贴士
很多人都知道板栗的营养价值很高，富含维生素C、钾等元素，对人体有好处，然而并非所有人适合食用板栗。板栗所含的糖类较高，但血糖反应低于米饭，所以糖尿病患者可以吃板栗，但一次吃几颗也就够了。街边的糖炒栗子，饭店里的栗烧鸡等因为加工过程加入了糖，糖尿病患者就最好别吃了。此外，营养专家介绍，板栗无论生吃熟吃对人的肠胃功能要求都很高。因为它生食难消化、熟食又易滞气。所以，如果你有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的问题，无论生食熟食千万不要多吃，每天5～10粒就足够了。
板栗不宜多吃
板栗不宜多吃
阅读上文:
专家访谈：放飞雏鹰 让孩子从依恋走向独立
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蔬果生吃熟吃保健效果大不同
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