8. 背部以下疼痛
运行一段时间后，你开始感到你的背部以下隐隐作痛或持续疼痛。收紧的腿筋和臀部是出现这种情况的一个常见原因，也可能是因为不正确的运动方式或使用的鞋子太旧了。
运动时，你有过背部以下疼痛的情况吗？
9. 黑色脚趾甲
一些运动者把指甲里有血肿，指甲内流血作为一个运动荣誉徽章。其实，当鞋子不合适或脚趾甲太长时，脚可能就会随着你走的每一步向前滑。这样持续下去就会伤害脚趾甲，引起疼痛甚至指甲的损伤。
你曾经有过黑色的脚趾甲吗？别忘了剪指甲。
这些小问题估计每个人都或多或少的遇到过。虽然并不是太大的问题，但还是需要注意的，换一双舒适的鞋子，适量的运动，不要过于勉强自己做超出自己能力范围的运动才能起到健身的效果。
