把数字记在抬头就能看见的地方，这样你就可以方便地计算自己每天都烧掉多少热量。你可以按照每种方式所花的时间和距离合理安排上下班。若能将其中的两三种出行方式结合起来，效果更佳。
这里要特别说明：步行的速度约为每分钟100米，跑步的速度约为每分钟134米，骑自行车的速度约为320米每分钟（按一名59千克的女性计算）。有没有想要改变上下班方式的冲动？
上下班途中能燃烧多少卡路里
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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天然健身房 适合各种行业的户外运动
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月子里要吃啥_月子饮食推荐
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