俗话说：吃不言、睡不语。其实散步时也最好不要说话。《遵生笺》中有这样的记载，散步的时候不要与人说话，如果要说话，就必须停下来，否则会伤气。老年人呼吸系统已不比年轻时，而散步的时候体内气血运动加快，如果再开口说话，就会导致呼吸急促，所以散步的时候最好不要说话。
散步是随意的，不受拘束的，且行且停，且停且行，十分闲暇自如。卢纶诗“白云流水如闲步”，形容散步应该像白云一样自由地飘荡，像流水一样悠然地流淌。试想，如此美妙的散步，对人的身心是一种多么健康的陶冶啊。
步行健身 最好别说话
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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月子里吃什么好_8种食物加强营养
阅读下文:
如何正确坐月子_坐月子食谱
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