冬季户外健身注意保暖
冬季外出锻炼身体，着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷‘另一方面要透气，能及时排出运动时出的汗。
但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗大多，反而招致感冒。
在寒冷下雪的地区进行足球或者冬泳这类户外健身项目时，必须挑选一款合适的羽绒服，在运动前后来保护你的身体，避免因运动前后身体温差过大而引起感冒。
时尚的衣物外观能让人更全倾全力投入冬季都市运动，特别是爱美的女孩子。
注意呼吸方法与呼吸环境
不要在汽车频繁往来的路边活动。汽车在行驶时会带起很大的灰尘，这些微粒悬浮在空气中，具有很强的吸附力，很多有害气体或液体都能吸附在微粒上而被人吸入肺脏深处，从而促成急性或慢性病症发生。
