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登山健身 观光健身我做主

2017-05-25 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网

春季出游TIPS

春季潮湿多雨,蚊虫和细菌泛滥,应避免饮用生水和吃不卫生的食物;雨具是春季出门的必备物品,登山的朋友应备好急救药品;

做好防晒、抗敏的保护措施,花粉过敏的朋友,不建议赏花游。

登山游客出门尽量集体行动,避免迷路发生意外

请各位注意:虽然登山好处多多,但有些事情一定要注意,我归纳有五条:

1.首先要准备好装备

一双登山鞋。鞋底沟纹深一些,免得打滑;最好高帮的,可以护住脚踝,下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密,很容易掉队,衣服鲜艳容易发现。

最好准备一根登山杖。下山时身体前倾,容易摔倒,下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇,虽然没发生什么事,但因为手里有棍,心里就踏实。

2.一定多带水,装些巧克力备用

带一些常用药:创可贴、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西,爬山时心脏负担重,供血不足,如果此时吃东西、喝水,一部分血液要流到胃里,心脏供血更少,人会因缺血而心慌头晕。

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