饮食的因素
数字表明，粮食缺乏使全球每年有300万以上的人因吃不饱而死亡，与营养不良所造成的死亡形成鲜明对比的是，每年同样有数以百万计的人死于暴食暴饮、营养过剩所造成的肥胖病。
科学家经研究得出结论，一个人如果超出其应该具有的标准体质量的15 kg以上，那么将导致其寿命缩短7年左右。而来自于中国科学家对119位百岁老人的调查结果表明，60 %以上的老人既吃粗粮也吃细粮，74 %的老人早晚吃粥，中午吃干饭。
显然，低热量、低脂肪、低动物蛋白和多种类的饮食习惯是增进人类长寿的最佳营养方案，而节制饮食则可减少人体氧负荷，降低葡萄糖水平从而降低疾病发病率等。
性别的因素
女性比男性长寿，这已是不争的事实，可是什么原因使女性比男性长寿呢？有的科学家认为，女性长寿的原因是比较会睡，且睡得好，睡得香；也有研究承认，女性的代谢水平低于男性。而近年来有研究表明，女性长寿的秘诀在于人类体细胞端区。端区长度随增龄而缩短，即端区长度越长越长寿；端区长度丢失越快，衰老越快。男性端区长度丢失速率比女性快，所以衰老得也快，寿命也短。
家庭婚姻的因素
专家认为，成双性是人的自然本性。结婚的人寿命比独身者要长。
