是否对我们的健康有益，还要看山多高、坡多陡，登山者多大年龄。我们经常能爬的是离得家不远，海拔不超过1千米的北京香山、景山，即便不高的山，速度过快也可能达到我们不提倡的无氧代谢运动水平！膝关节也可能受到损伤！
在愉悦身心中爬山健身
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
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周末健身爱上皮划艇 享受健康生活悠闲健身度假
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