导读：睡姿不对易不孕，正确的睡姿对于每个人来说都是非常重要的，特别是女性，如果睡姿不正确还会诱发不孕的发生，下面小编为大家介绍睡姿不对易不孕。
对人体来说，保障充足的睡眠是保障健康体魄的根本。一般来说，睡眠通常有T3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫后倾会影响怀孕吗
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。此外，后位子宫还有以下潜在问题：
月经过多
子宫向后倾倒，还可能会引起一种症状，也就是卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
痛经
后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。
不孕
如果情况严重的话还可能导致更加严重的情况发生，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
在认识了睡觉姿势不对的危害之后，我们也认识了女性想要享受好的睡眠，应该向右侧卧睡觉，这不仅可以拥有良好的睡眠还可以保障健康，因此在生活中，即便是小小的事情，我们也要做好日常保健。
睡姿不正确易对颈椎造成伤害
对于不少人来说，午睡就是趴着或靠着“将就”一下。但第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授指出，睡姿不正确，极易对颈椎造成伤害。
李维新教授表示：无论是趴在桌上睡觉，还是头靠在椅背上睡，只要颈部产生较大的弯曲和扭曲，超过正常生理曲度30°左右，就会对颈部肌肉甚至颈椎造成影响。不当的睡姿会让部分肌肉群一直处于紧张收缩的状态，如超过40分钟就会造成肌肉群缺血，出现缺氧性炎症物质渗出，刺激局部神经产生酸痛。一般来说，这种酸痛在肌肉血流供应改善后就会缓解。但长期如此可能会引起颈椎变形，形成骨刺甚至椎间盘突出等严重后果。
午睡不伤身，要坚持两大原则。首先是睡眠时间不能超过40分钟。其次，睡姿要尽量符合颈椎的生理弯曲。可通过调整桌椅的落差，并用抱枕或枕头垫高头脸部，让颈椎不至于过度弯曲。
李维新教授提醒：如采用头靠椅背的睡姿，最好准备一个U形枕或卷起的衣服，垫在颈后，不仅起固定作用，还能缓解入睡后颈部肌肉乃至颈椎的受力。
如果是趴着睡，可准备一个中空抱枕，或用背包等软物代替，采取面向下的睡姿，尽量保持颈椎的正常形态。不要压迫手臂，以免睡醒后面部、手臂发麻。
特别提醒：醒后若感觉颈部肌肉酸痛，千万别随意扭头。可在酸痛部位做适当揉按。
睡姿不对易不孕，专家指出，很多中午在办公室趴着睡眠，这样做法实在不可取，长期下去会对颈部造成很大的伤害。
