暑湿，病证名。指暑热挟湿的病证。夏季常见病之一。症见胸脘痞闷、心烦、身热、舌苔黄腻。如暑湿困阻中焦，则见壮热烦渴、汗多尿水、胸闷身重;如暑湿弥漫三焦，则见咳嗽、身热面赤、胸脘痞闷、大便稀溏、小便短赤，治宜清暑化湿为主。
健脾祛湿方
赤小豆薏米煲排骨，这款汤性平和，男女老幼都适用。淮山芡实煲猪骨汤或淮山莲子炖鸡，这两款汤尤其适合腹胀、大便烂、口水多、口淡的人食用。另外，生地土茯苓煲汤、莲子粥、淮山粥等也是健脾良方。
清热祛暑方
冬瓜煲鸭，具有清热消暑、利水、消肿的作用，冬瓜皮利水通淋，适合尿频、尿急、尿痛等泌尿系感染者，冬瓜仁(即冬瓜子)可清热、化痰、通便，适合咳嗽、痰黄、大便秘结者，煲汤时可以在汤中适当加些冬瓜仁，能起到食疗的作用。
绿豆糖水
也是清热的不错选择，但绿豆性寒凉，大暑天可以适当煮一些饮用，睡眠不好的还可以煮百合绿豆糖水、海带绿豆糖水等。不过，脾胃虚寒的人要少吃。脾胃虚寒者常表现为：容易腹胀、胃口差，不爱喝水，口水多，大便烂，容易拉肚子，舌苔淡、有齿印等。
