睡眠是身体新陈代谢，补充能量的时候，也是养生保健的一大关键时刻。对于男性保健来说，睡前有三宜和三不宜事项，作为男人你应该了解一下。
睡前三宜事项：
一、睡前散步
睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。
二、睡前足浴
睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。
三、睡前刷牙
睡前刷牙洗脸是必要的，可以保持脸部毛孔的通畅和牙齿的清洁。
男性睡前有三宜和三不宜事项
2011-05-09 责任编辑：未填 浏览数：1559 得宝网
核心提示：睡眠是身体新陈代谢，补充能量的时候，也是养生保健的一大关键时刻.对于男性保健来说，睡前有三宜和三不宜事项，作为男人你应该了解一下.
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男性中年发福是疾病的开始
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