羽毛球运动是全身运动项目，看似轻飘的小球，可当对方击来时又有快慢、高低、远近、飘转等变化，需要通过不停的奔跑来迎接击打。运动者要在场上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地动用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大上下肢和腰的活动能力，能有效地消除久坐、久视对身体的不良影响。
羽毛球运动虽然有很多好处，但也并非打的时间越长越好，一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来损伤。打球之前，一定要做好充分的准备活动。
打羽毛球运动一个小时最合适
2011-05-08 责任编辑：未填 浏览数：204 得宝网
核心提示：羽毛球运动是全身运动项目，看似轻飘的小球，可当对方击来时又有快慢，高低，远近，飘转等变化，需要通过不停的奔跑来迎接击打.运动者要在场上不停地进行脚步移动，跳跃，转体，挥拍，合理地动用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大上下肢和腰的活动能力，
阅读上文:
口水能促进血液凝固帮助止血
阅读下文:
吃饭主要是为大脑提供能量
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