姜茸煎带子
材料：带子、姜、葱。 制作方法：
1、将姜、葱洗净，切成细末。
2、将带子超市海鲜柜台有售洗净，放到锅中煎成金黄色。
3、把姜、葱的细末平铺在盘子上，把带子放在这些细末上，即可。
制作时间：15分钟。
带子：
带子的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪。带子易消化，是晚餐的最佳食品。挑选带子最重要的一点是新鲜，只有新鲜的带子味道才鲜美。煮带子时，要注意不能时间过长，否则容易变韧。细粒的带子，煮几秒钟就可以;大粒的带子，可煮一两分钟。
两款塑身晚餐让你的健身成果事倍功半
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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绣线菊的功效与作用_绣线菊的药用价值
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