伏天降暑小妙招
现在都市人夏天都躲在空调房里，出汗的机会越来越少，中医认为适度出汗是必要的，因为它是排毒的途径之一，所以夏天需要保持适当的运动。
虽说喝绿豆汤能降暑，但并不是什么人都适合喝绿豆汤。尤其是寒凉体质的人群，更应该注意少喝绿豆汤，或在绿豆里加一些大米或小米，防止食用绿豆之后产生腹泻。
大家都知道夏天需要降火，但从中医上讲，夏天是一年之中阳气生发的季节，正是补阳的大好时机，但与秋冬大补不同，夏季适宜温补。
最后专家教大家几个日常保健的小方法，用来治疗贪凉引起的鼻炎、及肠胃不适。
另外，让舌头做做操也是对人体非常有益的，只要让舌头在嘴里绕几圈，就会使口腔中产生大量的酶，这些酶非常有助人体的消化。
“中伏”暑热难当，大家一定要做好防暑降温措施。
