二、避免外湿伤身
梅雨对健康的不利影响源于“高温高湿”，因而调整居室温湿条件，便成了梅雨天保健最重要、最有效的措施。
1、间歇通风
下午是最佳时机，阴雨天把朝南或东南方向的门窗关闭，以减少水汽进入室内。中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。
2、偶用空调（适用空间：客厅、卧室）
室内防潮最方便的办法就是不时使用除湿机或开启空调机，抽取空气中的水分。夏季防潮可以利用它们来避免室内空气太潮湿，而致使家居特别是木制品、木地板受潮。
3、衣服必须晾干再放进衣柜
衣服中含有水分会导致霉菌或虫卵大量繁殖，所以黄梅天里，衣物必须洗净、彻底晾干后再放入衣柜。如果空气潮湿，衣物晒不干，可以用烘干机或者空调、电扇吹干。衣柜里可以放一些防霉防蛀剂，最好吊挂于衣物上方约10厘米处，这样其有效成分才能充分挥发。另外，不能将樟脑制品直接放入衣物口袋或直接接触衣物，以免对衣服面料造成损伤或导致衣物泛黄。
