养生导读：端午节到了，吃粽子、挂艾插蒲、洗佩兰浴、赛龙舟……这些端午习俗相信很多人都知道。但你知道吗，端午习俗蕴含多种养生奥妙，这是古人留下的智慧结晶。端午习俗皆养生，我们来了解一下。
端午习俗蕴含多种养生奥妙
在中国的传统节日中，端午节是一个重要节日。那几天，人们会在门口挂上菖蒲、艾叶驱邪，在房前屋后洒雄黄酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。中医认为，端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较闷热，蚊蝇滋生，所以被称为“恶月”或“百毒月”，传统的端午习俗里蕴含了许多养生奥妙。
1、洗佩兰浴
端午之后湿热渐盛，各种真菌、细菌大量繁殖，人体湿热出汗，空气中的过敏原增多，蚊虫活跃，日照增强。于是，各种皮炎、湿疹、手足癣、荨麻疹、白癜风等皮肤类疾病开始多发。
将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以预防以上提及的皮肤病。菊科的佩兰有香气，煎水沐浴有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用，在一定程度上还能起到预防感冒，防止蚊虫叮咬的作用。
2、药食“同功”
在端午节的餐桌上，各种“保健食品”可谓琳琅满目。其中最常见的即是用糯米与红豆包制的粽子，红豆不仅营养丰富，且有清利湿热之功。吃咸鸭蛋为端午又一食俗，它咸而微寒，能滋阴，清肺，为夏日食补与佐餐佳品。
不少地方还用米粉或面粉发酵与艾蒿一起蒸馍馍，乃艾的又一功用。大蒜炒苋菜颇受青睐，二者均有杀菌解毒作用，堪称夏病防治佳蔬良药。
