导读：怎样做宝宝西瓜食谱？西瓜不但清热解暑、除烦止渴，而且还可以加工出各种各样的美味菜肴来。怎样做宝宝西瓜食谱？下面就让小编告诉你。
西瓜，味甘、寒，是夏季最好的解暑水果之一。西瓜不但清热解暑、除烦止渴，而且还可以加工出各种各样的美味菜肴来。下面随小编一起来看一下日常保健支招：教你做适合宝宝的西瓜食谱。
教大家两种美味又适合宝宝吃的西瓜食谱：银耳西瓜西米露和西瓜酪。来看看做法吧！
一、宝宝吃西瓜的做法
1、银耳西瓜西米露
原料：西瓜1500克，银耳适量，西米露适量，蜂蜜适量 。
做法：
（1）银耳泡发去除根部洗净，撕成小朵放入炖盅加入水，炖1个半小时（稍粘稠的银耳羹）。
锅内水烧开倒入西米露一直煮至边上晶莹剔透中间有一点小白点，再换入清水重新煮开即可。
（2）选用半个西瓜，先用勺子挖点西瓜球，剩余的加入料理机打成汁。
（3）全部食材混合后加入蜂蜜拌匀。
（4）再加入挖空的西瓜中。那个花边自己用小刀挖挖很方便的。进入冰箱冷藏后食用更佳。
2、西瓜酪
原料：带皮红瓤西瓜1000克，金糕15克、白糖100克、桂花少许，水淀粉2.5克，红色食色素水1滴。
做法：
（1）将炒锅内放入清水500克，加入白糖桂花上火化开烧沸后，撇去浮沫，滴入1滴红色水，用水淀粉勾成琉璃薄芡，倒入小盆内，晾凉后放入冰箱待用。
（2）将金糕切成小丁，西瓜去皮去籽，切成丁，食用时取出冰箱中的小盆，放入西瓜丁及金糕丁即成。
西瓜含有维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，同时含有大量的水分，所以夏天吃西瓜还有增进食欲、消肿利尿的功效。家长可以适当喂宝宝吃。如果孩子比较小的话，可以先喂一些西瓜汁哦。
3、自制西瓜汁
做法：
（1）西瓜瓤100克，白糖5克。
（ 2）将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤。
（3）汁内加入白糖，调匀即成。
制作、喂食要领：
（1）要选择既不太生也不太熟的西瓜，推荐“小玉西瓜”。
（2）5个月以上宝宝可以尝试，但不要冰镇，以防西瓜汁过凉伤宝宝的胃。
二、西瓜的营养
1、西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素，还含有人体必需的氨基酸
2、西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用。西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿；有适量的钾盐能消除肾脏的炎症；其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养；瓜中的配糖体则有降低血压的作用
3、西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后小心地过滤出汁来，便是最好最天然的皮肤调色剂了。 也可以在吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟
