食物3：香草冰激凌---让他的高潮更加持久有力。
效果：令你对他的持久力大吃一惊。
在涉及到性的食物中，冰激凌属于提供持久力的食物。它具有两种高含量的元素：钙和磷---为肌肉提供能量储备，增强性欲。一个标准盒的冰激凌中，钙含量约有200毫克，这些钙能使他的高潮更加持久有力。另外，芝加哥嗅觉与味觉治疗研究基金会的研究发现，香草的气味会令他感到更放松，减轻焦灼感和压抑感。
食物4：坚果---精子的“质量担保”。
效果：他所有的精子都将成为“游泳健将”。
吸烟，空气污染以及大气中的其他毒素，都可能对精子造成伤害，改变细胞的DNA，增加婴儿先天致畸的可能性。与污染物做斗争的最好赌注是什么呢？营养学家告诉我们正确答案？？坚果。坚果是硒元素的最佳来源，硒元素不仅有助于产生健康的精子，而且能让他体内的小家伙游得更快。英国的研究者们曾经让那些生殖能力有问题的男性增加硒元素的摄取量，结果发现，他们的精子数量和质量都有提高。美国食疗协会发言人KeithAyoob说：“和核桃、杏仁等坚果还能提供大量的维生素E，帮助精子细胞抵御自由基的侵害。”
