防治对策：中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，有造人计划的女性可在专业人士的指导下服用补肾中成药。
防治对策：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
病例6：失眠，每天躺在床上数羊
病情分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
防治对策：晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
病例7：当妈妈怎么这么难
病情分析：肾虚不仅能让人性欲低下，还能让你当不上妈妈。因为中医认为“肾藏精”，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会使性欲减退，甚至影响生殖能力。
防治对策：中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，有造人计划的女性可在专业人士的指导下服用补肾中成药。
