对下列问题作出判断。如果你回答“是”，给自己加0分;如果回答“不知道或都有可能”，加1分;如果回答“不是”，加2分。最后总计你的得分，对照分数说明。
1.某些人或事是否很容易使你心情不快?
2.你是否对所受的委屈一直耿耿于怀?
3.你是否对诸如地铁里有人不敬地盯着你或袖子沾上汤汁之类的小事长时间感到懊恼?
4.你是否经常不愿跟人说话?
5.你在做重要工作时，旁人的谈话或噪音是否会让你分心?
6.你是否会长时间地分析自己的心理感受和行为?
7.你作决定时是否经常会受当时情绪的影响?
8.你夜晚是否会被蚊虫折腾得心烦意乱?
9.你是否受过自卑心理的折磨?
10.你是否时常情绪低落?
11.在与人争论时，你是否无法控制自己的嗓门，导致说话声音太高或太低?
12.你是否容易发怒?
13.是不是连可口的饭菜或喜剧片都无法让你低落的情绪好起来?
14.与别人谈话时，如果对方怎么也弄不明白你的意思，你会不会发火?
23至28分：你一定是个心胸开阔的人。你的心理状态相当稳定，能够驾驭生活中的各种情况。你给人的印象很可能是独立、坚强，甚至还有点“脸皮厚”。但你不必在意，大家都羡慕你呢!
17至22分：你心胸不够开阔。你可能比较容易发火，对使你受委屈的人说一些不该说的话，这会导致单位和家庭中出现矛盾，之后你可能又会后悔，因为你人不坏，心肠也不硬。你要学会控制自己，事先尽量多想想，考虑清楚，然后再对委屈你的人予以坚决的回击。
