（2）坐马桶自我训练
生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。
辨别女人7大衰老假现象
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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天才宝宝三岁前的5种迹象
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让女人不再美丽的七生活习惯
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