中医强调“顺应四时”养生，四时即指四季。立秋一过，“阳消阴长”，人的生理活动也随之相应改变，早睡、且睡眠充足有利于保养体内的阴气。人们可对应不同症状体质，通过相应药膳调理，达到安神养生的目的。
● 肝肾阴虚型
表象征兆：潮热盗汗、头晕目眩、腰酸耳鸣、舌红少苔，可用六味地黄、酸枣仁汤等滋肝补肾以安神。
对症药膳：枸杞莲子百合汤(将适量枸杞、莲子、百合洗净，加冰糖煮沸，有补益肝肾、清心润肺之效)。
通过梦境，能知道身体多少秘密呢?
2011-05-03 责任编辑：未填 浏览数：479 得宝网
对策二：药膳调理
阅读上文:
爱家人就给家人最健康的饮品
阅读下文:
老年人多吃咖喱能防老年痴呆
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