男八女七 养生的数字周期

男性的顶峰年龄是32岁，过了32岁以后，他就开始往下走；女性的顶峰年龄是28岁，过了28岁开始走下坡路。所以，不管男女，过了他们的顶峰年龄以后，脾胃的运化能力弱，在饮食上就要加以注意了。

运化能力强的时候，清者化升成气血，浊者排出体外。运化能力弱，代谢的东西排不出去，就开始发胖，就开始衰老。因此，一定要注意：早上、中午吃得好一点，晚上尽量吃清淡些。因为人和自然界是个统一的整体，早上和中午，尽管人体自身的消化能力弱了，但是可以借助自然界的阳气，可以正常运化。如果晚上吃得又好又多，自然界的阳气借助不了，自身的运化能力又弱，代谢的多余的东西就容易在体内囤积，从而导致种种健康隐患。