星期六：与朋友一起慢跑。
大量研究表明，增强社交有助于减少记忆丧失风险。《美国公共卫生杂志》刊登的一项新研究表明，广泛社交使女性老年痴呆危险降低26%。心理学研究也表明，鼓励别人锻炼，也会让自己多锻炼。
星期日：打太极拳。
多项研究已证实，打太极拳能改善平衡能力。新研究发现，练太极拳同样有助于保护负责触觉的大脑区域。该大脑区域在40岁之后会快速退化。哈佛大学一项近期研究显示，经常打太极拳的五六十岁的中年人，其指尖感觉灵敏度与25—30岁的人不相上下。
减肥运动也要一周七天不同口味
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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关爱孩子，质问卧室细节
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桶装矿泉水不宜趁“鲜”喝
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