此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。
二、轻柔保养小动作
7.清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。
8.避免抠抓肌肤
当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛，甚至留下疤痕。
9.对表情纹易出地方适度按摩
要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。
漂亮美肤的十大惹火保养之道
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
【女性怎么才能远离盆腔炎?】女性如何远离盆腔炎
阅读下文:
小编建议夏季护肤品哪些换哪些不该换
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