导读：如何快速减肥，这是很多在减肥或想减肥的人想问的问题。今天小编就给带来蛋白质减肥餐，吃两周就可以让你一瘦再瘦，而且没有任何副作……
如何快速减肥，这是很多在减肥或想减肥的人想问的问题。今天小编就给带来蛋白质减肥餐，吃两周就可以让你一瘦再瘦，而且没有任何副作用哦。
蛋白质减肥食谱一
早餐：白煮蛋白2只。
午餐：白煮蛋白2只、炒菜心1碟。
晚餐：白煮蛋白2只、生菜沙拉1碗、麦包1片。
蛋白质减肥食谱二
早餐：白煮蛋1只。
午餐：蛋白茄汁通心粉半碗、灼菜1碗。
晚餐：蒸蛋白配炒青菜1碗、白饭1/2碗。
蛋白质减肥食谱三
早餐：白煮蛋2只。
午餐：蛋白生菜沙拉1碟。
晚餐：鸡肉炒蛋白半碗、白灼菜1碟。
蛋白质减肥食谱四
早餐：白煮蛋配白麦包三文治1份。
午餐：火腿鸡粒炒杂豆1碟、蒸蛋白1/2碗。
晚餐：白煮蛋白2只、灼菜1碟。
蛋白质减肥食谱五
早餐：蛋白生菜沙拉1碗。
午餐：蛋白生菜沙拉1碗、梳打饼4块、柠檬茶（无糖）1杯。
晚餐：炒蛋白三文治（少盐）1份。
蛋白质在减肥中有着重要的作用，这些食谱中充分利用这一点，重点突出蛋白质，满足人体所需，而减少了其他食物的摄入，这就可以令人可以消耗脂肪了从而达到减肥的目的。
