3.不要用眼过度。看书、看电脑、看电视或打电子游戏时间过长时，不妨走出室外，眺望远方，让眼睛休息一下。
4.忌食辛辣刺激的食物。可多吃一些富含维生素A、维生素B2的食物，比如蓝莓，就是对眼睛有益的食物。
5、热毛巾敷眼睛。轻度干眼症患者，可用一杯冒着蒸汽的开水或者热茶，放到眼睛下面熏蒸。也可用热毛巾热敷眼睛。
6.感觉眼睛干燥、疲劳、有异物感、视力下降，同时伴随疼痛、怕光、眼角红痒时，就应去医院请医生诊断是否得了干眼症。一旦确诊，应及时治疗。
妙招二：皮肤干燥少洗澡
春季多风、天气干燥，人体皮肤很容易因为缺水而发痒。尤其是晚上睡觉时，很多人是瘙痒难耐、左抓右挠，有的甚至把皮肤都抓破了。
皮肤干燥好发于45岁以上的人群。生理性的皮肤变化、不良洗浴习惯、疾病因素和缺乏维生素A、C等都可能是引发皮肤干燥的原因。而只要注意六个细节，就能对抗干燥、拒绝瘙痒。
1. 皮肤干燥的人尤其是老年人，应减少洗澡对皮肤的刺激。一周洗澡以1-2次为宜，避免过度洗浴。洗澡时水温以35℃～37℃为宜，不要用力搓澡。搓澡时，不要用损伤皮肤角质层的搓澡巾，应选用全棉澡巾搓澡。
2.皮肤干的人，洗澡后应适量外涂保湿润肤霜。
3.禁止饮酒，避免吃容易引起过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。
4.饮食护肤。长期不吃蔬菜、水果和动物肝脏，也可导致皮肤干燥。因此，生活中大家应均衡饮食，多吃富含维生素A、C的食物。另外，多吃鱼、猪皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、软骨等富含胶原蛋白的食物，也对保护皮肤很有益。
