导读：男性更年期如何调理？男性的更年期在50～65岁之间，身体机能减退，体力渐衰，常常感到“力不从心”，这些都是更年期的症状。那么男性更年期如何调理呢？
和女性一样，其实男性也有更年期。男性一直都是站在支柱的位置上，仿佛他们是不会害怕，不会软弱的，其实不然，男性有些时候也会有很多心理上的恐惧和担心。尤其是在男性更年期的时候，这种心理上的恐惧就更为明显。
中医认为，男性更年期综合征本在肾，标在肝，肾虚肝郁，并与心、脾关系密切。中医治疗调理男性更年期综合征主要以辨证论治为主，临床证型繁多，一般常见的有以下几种证型。
忧郁伤神症见精神恍惚，心神不宁，悲忧善哭，不能自主，烦躁不安，舌质淡，苔薄白，脉弦细。
心脾两虚症见多思善虑，心悸胆怯，失眠健忘，面色不华，头晕神疲，食欲不振，舌质淡，脉细弱。
肝郁脾虚症见急躁易怒，胸闷胁痛，脘腹胀满，纳食不佳，便稀或溏，腰膝酸软，遗精，性欲减退等，脉象弦滑，苔白或厚腻。
肝肾阴虚症见形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，急躁易怒，头晕目眩，耳鸣健忘，失眠多梦，腰膝酸软，遗精早泄，咽干口燥，便干尿黄，舌红少苔，脉细带数。
肾不足症见头晕眼花，情绪不宁，烦躁易怒，烘热自汗阵作，眩晕耳鸣，腰酸膝软，神疲乏力，须发早白，发脱齿摇，性欲减退，阳痿精少，舌偏红，少津，脉弦细或数。
肾精虚衰，阴阳两虚症见形体较胖，形寒肢冷，面目或下肢水肿，面色不华，寡言少语，精神萎靡，腰膝酸软，不耐劳作，性欲低下，阳痿，尿频，大便溏薄或泄泻与便秘交替出现，牙齿虚浮或齿摇发脱，头痛头胀，舌暗淡，苔白或舌偏红少津，脉沉细无力或细数。
中医调治更年期的综合征包括了男性更年期男性综合症的方法有很多，除了辨证论治，还可辨病论治；除了汤药煎剂，还有不少中成药也可供选用。
同时，在日常生活中，积极的预防和调养也十分重要。
生活调养建立合理良好的生活方式，作息有度。
情志调养保持平和豁达的心态，多参加有益的文体社交活动，培养乐观的情绪，这样既可活跃生活，又可增强体质、延缓衰老。
运动调养加强体育锻炼，坚持适量运功，增强体质，振奋精神，可改善更年期综合征的症状。切忌久坐不动（久坐不动易提前进入更年期），过度肥胖也会使男性体内的雄激素水平降低而“早更”。
饮食调养饮食宜清淡（少油、少盐、少糖），荤素适当，忌暴饮暴食，晚餐不要过饱。新鲜蔬菜是每天必不可少的主菜，适当增加富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，如鸡、鱼、兔肉等；豆类及豆制品不仅含有大量植物性蛋白质，还含有人体必须的微量元素。忌烟限酒也很重要，嗜烟酗酒都会破坏睾丸功能，从而导致雄激素水平下降。
防治慢性病患有慢性疾病的男性（如糖尿病、心血管疾病、抑郁症等）也易“早更”。坚定治疗信心，并定期参加体检，做到早期发现疾病，早诊早治。
男性生活上的恐惧主要有以下几种：
1、职业和经济方面。由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大，再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。
2、失去自身健康。对于失去身体健康的恐惧，男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。通常这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。
3、被家人舍弃的担心。很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。
4、对子女的不成才产生忧虑。望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切，中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的精神负担。
5、男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。对于上诉种种心理现象，心理学家称为灰色心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性，主要表现为：精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁不安，但自己又否认有任何心理变异。灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体机能来说，中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降等。
另一方面，工作压力令男女无法享受性生活，性质素不断降低，男人更加要背负家庭重担，性事变得有心无力。男性更年期综合症的临床症状不像女性更年期综合症那样突出，一般说来需要治疗的人数，疗方不过占男性更年期总人数的20%～30%。在临床上常用的治法有如下几种：
1、西医治疗。可选用镇静剂及对神经有调节功能的药物对症治疗。如有明显的抑郁、忧虑、烦躁不安和失眠等，可用安定2.5～5mg，每晚一次;或利眠宁10mg，睡前服，以消除精神紧张和促进入睡。头痛、背痛、关节痛可服去痛片等；记忆力减退、神经过敏等，可服谷维素20mg，一日3次；脑活静20mg，一日3次。另外，可配用维生素类药物。
2、精神治疗。让他们了解更年期综合症的出现，原是一般的生理过程，仅此便足以消除他们一大半的紧张心理。经过医生耐心细致的解释及心理咨询与心理治疗，患者不正常的心理状态会得到改善，从而增强战胜疾病的信心。病人自己应注意加强营养及体育锻炼，以增强体质，进行自我调节，从而逐渐适应这一变化过程。
3、男性荷尔蒙补充治疗。若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生做验血与身体检查，看是否适合，因男性荷尔蒙补充治疗，不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。
4、中医中药治疗。祖国医学认为本症多因肾气不足、天癸衰少、精血虚亏、阴阳平衡失调造成。
男性更年期综合症在祖国医学中，属于“眩晕‘”、“心悸”、“失眠”、“虚劳”等证范畴，在治疗上中医常将本病分成肝肾阳亏、心肾不交、肝胆郁热、脾肾阳虚、肝阳上亢等许多种证型，进行辨证施治处方：熟地黄30克，山茱萸12克，山药12克，远志6克，枸杞子6克，茯苓12克，杜仲9克，小茴香6克，牛膝9克，五味子6克，巴戟天9克，肉桂6克（冲服），甘草6克。水煎2次分2次服，每日一剂。
中医认为，更年期综合症多为肾之阴阳失调，脏腑功能紊乱所致。当平补阴阳，调理脏腑为治，可选用下列食疗方：
1、鹿角胶牛奶：鹿角胶10克，牛奶250毫升。将牛奶煮沸，把鹿角胶放热水中溶化，加入牛奶中调匀，再加蜂蜜少许服用。此为1日量，分2次食用。
该药膳有补肾阳、益精血的功效，适用于更年期肾气不足引起的早泄、遗精、腰膝冷痛、四肢不温者。
2、杞栗羊肉汤：枸杞子15克，栗子30克，羊肉300克，调料适量。将羊肉洗净切块，与栗子肉、枸杞子同放锅内，加水煮沸后调味，煮至羊肉熟后即可。此为1日量，分2次服食。
该药膳有养阴益肾、健脾益气的功效。适用于更年期肾阴亏虚、腰膝酸软、神疲乏力、精力减退、记忆力下降、失眠心悸、多梦健忘者。
