吃饭前后不喝茶
“下班后，再大的事情也不想了，到点就吃饭”是朱进龙除了运动外坚守的另一点。“吃饭要细嚼慢咽，这并不难做到，但往往被人们所忽视”，朱进龙不主张在吃饭前后喝茶或是饮料，因为“琼浆玉液”其实就在人的口中，唾液搅拌食物于牙齿之间，食物磨细后能被唾液中的酶转化为极易消化吸收的物质。一些人饭前先喝茶，或者边吃饭边喝饮料，这都将冲淡胃液，反而使食物不能被有效地吸收，造成人体营养不良。正确的方法是，吃饭前和吃饭后半个小时不喝水（包括汤、饮料），以保持消化液的足够浓度。
中医专家们的私家养生法
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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小心 这几种日常食物堪比砒霜
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身高正解 七成靠遗传
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