睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
4种前戏 提高睡眠质量
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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半春莲
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日常十大最没营养食物
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