菜系及功效：接触电离辐射人员食谱 高血压食�?高脂血症食�?冠心病食�?大骨节病食谱
工艺：清�?/p>
海带炖豆腐的制作材料�?/p>
主料：豆�?�?200�?海带(�?100�?/p>
调料：盐3�?大葱5�?�?�?植物�?5�?/p>
海带炖豆腐的做法�?/p>
1. 先将海带用温水泡发，洗净，切成菱形片�?/p>
2. 豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出晾凉，切成小方丁备用�?/p>
3. 炒锅上火倒油烧热，放入姜末、葱花煸香，放入豆腐丁、海带片，加入�?/p>
量清水烧沸，加入精盐，改用小火炖，到海带、豆腐入味时，出锅即成�?/p>
#p#副标�?e#
食谱营养
豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处�?/p>
海带(�?：海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率�?/p>
