三、5款清“火”食疗方
绿豆粥祛胃火:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
莲子汤祛心火:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
梨水祛肝火:川贝母10克捣碎成末,梨两个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
菊花汤祛肺火:猪肝1副,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
枸杞山萸汤祛肾火:猪腰子2只、枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至腰子熟,吃猪腰子喝汤。
四、如何防治肾火旺
上火,防不胜防,首先要保持科学的生活规律,按时作息、减少熬夜。
在饮食上,尽量定时定量,不要暴饮暴食,多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B,避免口唇干裂也有很好的疗效。
在上火期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。
