前不久金边的恶性踩踏事件造成300多人死亡，令人惋惜不已。而日前新疆阿克苏一所小学也发生校园踩踏，导致41名学生受伤，接连发生的意外事件给我们敲响了生命保健的警钟。
事实上，近年来类似的拥挤踩踏事件在国内外屡见不鲜，人流量大的公共场所常常是发生恶性踩踏事件的高发地。万一不幸遭遇大规模人群拥挤甚至踩踏时如何
自救才能保命?
不慎倒地
屈膝侧卧护住胸腹颈椎太阳穴
若不幸被推倒，如何自救?“从已经发生的踩踏事故看，死者大多是因为腹腔、胸腔被踩伤致命。因腹腔、胸腔面积大，而腔内的心肝脾等器脏容易受压破裂导致严重内出血毙命。”因此，杨波建议，在拥挤中若不幸倒地，应双膝尽量前屈，侧躺在地，护住胸腔和腹腔。如有可能，设法靠近墙壁，面向墙壁，将身体蜷成球状。
同时，应将双手十指交叉，两肘向前，护住颈后和双侧太阳穴等致命的脆弱部位。“这个动作灵活性很差，因此不一定要固定抱住颈部，哪个地方来压力，就要往哪里挡。”杨波说。
陷入拥挤人群
“拳击”姿势站稳护住胸腔
广州医学院第三附属医院骨科主任医师杨波告诉新快报记者，拥挤踩踏事件主要发生在空间有限而人群又相对集中的场所，例如球场、商场、狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、彩票销售点、超载的车辆等都隐藏着危险。人群的情绪如果因为某种原因而变得过于激动，置身其中的人就可能受到伤害。他指出，当发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，更不要逆着人流前进，以免被推倒。如果路边有商店、咖啡馆等可以暂时躲避的地方，可以暂避一时。
若己被裹挟陷入人群之中，一定要先稳住双脚。两腿分开，尽量让自己站稳，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带;双手握拳，双肘撑开平放胸前，这样可以抵住前面的挤压，形成一定空间保证呼吸;身体尽量朝拥挤方向的相反方向用力对抗。
杨波还特别指出，拥挤中切记和大多数人的前进方向保持一致，不要试图用力往外挤，这样不仅大量耗费体力，还会使场面更加拥挤混乱。当发现前面有人突然摔倒，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。
