3、在白天的时候可以适当的喝一点茶水，不建议和浓茶，只要一般的淡一点的茶都可以，主要是通过喝茶来提提神，让头脑清醒。
4、多加强一些户外活动的时间，通过运动来促进血液循环，这样才能增强体内的新陈代谢，焕发活力，有助于排出犯困的苦恼。多呼吸新鲜空气。毕竟我们经常在办公室里或者学校里坐着的时间长，长此以往，容易造成大脑缺氧，则更容易犯困，所以，要多呼吸新鲜空气才行。
5、如果实在是太困的情况下，可以买点风油精，涂在太阳穴等部位，能够有效缓解困倦状态。
6、在饮食调理上要多吃含有维生素B族的食品，如大豆、花生、火腿、黑米、鸡肝、坚果类、菠菜、奶酪等，同时饭量不宜过饱。
7、鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。草莓含有丰富的维生素C，维生素C能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。
8、中指指尖对疼痛较为敏感。困倦时揉捏中指，能起到提神醒脑的功效。具体方法是：先用左手揉捏右手中指指尖1分钟，再交换双手捏1分钟，然后比较两手的疼痛感，疼痛感较明显的要继续揉捏，直到双手疼痛感相同为止。
9、要想在清早快速进入工作状态，那就尽可能让自己打哈欠，这会帮助你的大脑快速清醒过来。
10、不妨坐直身体，做做伸拉运动，就会觉得身体有所放松，春困也会得到一定缓解。其中最常见最简单的做法是：站立，双脚平行打开与肩宽，双臂展开做扩胸动作，每次舒展扩胸3—5分钟。同时活动颈部、耸双肩、左右转体，并进行深长呼吸。
老人春季犯困是怎么回事，以上就是为您介绍的内容，供参考。
