2、无论何种原因所致下肢浮肿,都要重视饮食和生活调理,适量补充蛋白质,加强运动锻炼,穿着松紧适宜的鞋袜,防止皮肤损伤。
3、浮肿严重时,可服用宣肺、健脾、益肾的中药,如黄芪、桂枝、茯苓皮、陈皮、白术等。这些药物,应在医生指导下合理应用。
4、一天内不要换鞋。
5、每天都要做轻松的腿部运动,消除紧张度,促进血液循环。
6、腿脚长时间活动后,一定要休整。可以按摩,或者轻轻抚摸,要注意的是,按摩或抚摸必须从足部开始。
7、浮肿时,白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。
8、晚间睡觉时,把腿部垫高。

9、常做一项简单的足部运动。看电视时,可以用脚趾滚动小球或小棍。
10、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。
11、减少食盐和水的摄入量。
12、每天晚上做完家务后,仰卧于地上,双腿高高竖起,靠在墙上,保持10分钟。
13、不要背过重的背包,不穿高跟鞋。
14、如果休息和治疗后,浮肿仍然没有消退,而且浮肿部位变硬,皮肤温度升高,那就必须去医院找大夫了。
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