旅行中要注意的问题
1、吃饭
最好能够定时、定量定餐。严朝霞指出，旅途中的饮食我们有一个“六联口诀”来作为参考：每天蔬菜不少于l斤；每餐主粮不超过2两；吃水果遵循4点（含糖低，分量少，上午10点下午3-4点间食用，监测血糖）；蛋白类食物5份（牛奶一袋，蛋一只，瘦肉一两，鱼或虾肉一两，豆腐干一两）；盐不超过6克；水不少于7杯。
如出现口干、口渴、尿多时，糖尿病人应监测血糖，任何时候发现血糖高于16.7mmol/L,应咨询医生或就近求医，按医嘱调整降糖药。高血糖症还可引起机体失 水，神志清楚并能吞咽者应补充无糖饮料（如矿泉水）。部分糖尿病病友高血糖时并无口渴多饮，而是渴感减退，因此不能口渴才饮水，应根据天气、出汗量、尿量综合评定。
2、体能
注意体能的变化，一定要根据自己的年龄和体力量力而行，并注意旅游中和旅游后的感觉，如果有疲乏感，但食欲及睡眠正常，无其他不适感，属轻度疲劳，可继续旅行。如食欲不好，不易入睡，甚至对旅游的兴趣降低，说明活动量过大，应适当减少活动量，做适度的休整。
3、胰岛素的存放
对注射胰岛素的患者来说，旅行中胰岛素的储存非常重要，温度过高或过低都可使胰岛素受到破坏，乘车时切勿将装有胰岛素的手提包放在汽车的后备箱中，乘坐飞机时也不应放在托运的行李中，而应随身携带，胰岛素在常温下（25℃左右）可以储存一个月。
4、胰岛素的调整
最好随身携带手表或时钟，因飞行途中要求关闭手机。
向东方旅行时，可能会在时差上减少了时间，就是说如果原本根据本地时间准时注射胰岛素，到时胰岛素的注射剂量会聚集在一个较短时间内。因此在跨时区时需要适当减少胰岛素量。
向西方旅行，跨时区那天的时间会增加。需要注射更多的胰岛素覆盖到增加的时间。因此可以等到达最后目的地再调整手表。
5、低血糖的预防和处理
如果活动后出现低血糖症状，比如饥饿感、头晕、心慌、手颤、出虚汗、无力，此时应立刻吃一些高糖饮食，如糖、饼干。10-15分钟后，若症状还未消失可再吃一次。若症状消除但距离下一餐还有一个小时以上，则可加食一片面包。经以上处理仍未好转，请家人或朋友帮助，并迅速去医院。另外，如果当天的运动量比较大，小心当天晚上和第二天出现低血糖，最好能够在晚上加一餐牛奶。
6、足部保护不能少
当糖尿病患血糖控制不佳，而且由于脚部血液供应不足常使感染难于治愈，即便是细微的损伤也有可能发展为足部坏疽。而旅行时必然比日常走路更多，因此鞋必须柔软舒适。当脚部出现水肿时，更换合脚的袜子和鞋子。并经常检查鞋内有否掉进沙、石，如出现足部破损，不能掉以轻心，必须到医院进行及时处理。
