导读：你知道产妇保健的误区吗？产妇在生完宝宝的月子期间，身体相对虚弱，故保健就非常重要了。究竟产妇保健的误区有哪些？下面小编为你为您解答。
产妇不能洗澡
传统观点认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡，月子里洗澡可导致日后全身疼痛。现认为分娩后两三天就可洗淋浴，产后7至10天，即可用热水洗头。产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁，不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。不过，浴室宜暖和、避风，洗澡时间一般以5分钟到10分钟为宜。
产妇不能受风
传统观点认为坐月子时要把门窗缝隙堵住以“避风”。现认为这种“捂月子”不科学，只要室内温度适当，就不必如此怕“风”，即使在冬季，开窗通风呼吸新鲜空气，对产妇和婴儿也都有利。
产妇要多吃少动
传统观点认为“坐月子”就是躺在床上大吃大喝一个月。现认为新妈妈们既要有充足丰富的营养摄入，以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要，也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病。通常，产后6个小时就可以下地排尿，24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱，10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动。
产后要“忌口”
传统观点认为产妇要忌口，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。现认为产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。
产后乳房保健
生完孩子，乳房变得下垂，不在傲然矗立。妈妈们都很是扫兴。不要紧，当初就有可以预防的措施。新妈妈们赶紧学习一下，让胸部仍然挺拔。
怀孕期间，饱满的乳房总让准妈妈感到得意。但断奶后，问题很快呈现了，丰乳如魔术般消散，乳房非但不再挺立，反倒比孕前还小，而且下垂像个袋子，这可令人丧气不已。为什么乳房会变小？
病院妇产科教学说明，在哺乳期内，乳房内的腺体跟结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积压大批乳汁，乳房也会膨胀。但因为哺养婴儿，乳房名义的皮肤被牵伸扩大，乳房的悬吊支持构造的弹性也随之下降，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。这是无奈防止的影响。但有些妈妈是由于不留神哺乳期和哺乳后的乳房维护，导致乳房涌现萎缩，这是完整能够防备的。
乳房保持坚持漂亮的方法
1、临睡前或起床前推拿乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为核心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可增进部分的血液轮回，增添乳房的营养供应，并有利于雌激素的分泌。
2、产后做一些专门的产后恢复操。保持天天做简略的扩胸活动以及双臂上举的运动，可以锤炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、硬朗和丰满。
3、食用让乳房更为丰满的食品。维生素B族是体内合成雌激素的必须成分，维生素E则是调节雌激素分泌的主要物资，所以要多吃富含这类养分的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
4、从哺乳期开端，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病才能有利益，也能掩护乳头不受擦伤和碰疼。
5沐浴乳房。在沐浴时，应用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，有助于进步胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
