头保持直立，背挺直，让腰部肌肉得到放松，抓住脚并让膝轻轻上下弹压
前弯式
功效
腹部器官得到按摩、促进肠胃蠕动、提升专注力
七式瑜伽平衡你身心
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
动作要领
阅读上文:
糖尿病老人忌吃哪些食物
阅读下文:
如何帮产妇缓解疼痛_帮产妇缓解疼痛的方法
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