因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃10个就够了，用板栗炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。
秋季养生 必吃的六大类水果
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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产后如何补身体_6种食物滋补产后身体
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铁皮石斛药用价值有哪些
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