六、归芪红枣汤。用黄芪30克、当归15克、红枣20枚，加水焖煮30分钟，共煎2次，汁水合并之，分早晚服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。
值得注意的是，秋季应尽量少吃或不吃辣椒、大葱、生姜等辛辣食物，以防助燥伤津。
适合秋季的平补药膳
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
黑芝麻炒熟研碎，每次用50克调入粳米100克的粥内，加食盐调味，早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。
阅读上文:
【坐月子的注意事项】传统坐月子误区
阅读下文:
【产后如何正确催奶】产后催奶的正确方法
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