仰天长啸：有意识地尽力深吸气，然后张口发出“啊、嘻、哦、嘘、呼、哈”等声音，缓缓地将气吐出去，对慢性呼吸系统疾病可起到防治作用。
外出散步让我们的大脑更灵
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
漫步吟咏：在散步时，吟咏那些歌颂四季、景物、节日等的古代诗词。这样边步行，边赏景，边吟诗，身心俱佳，其乐无穷。
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回头率100% 公园塑形操
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