6、衣服
夏季户外运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。这样做是极其有害的，长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病。
应对措施：
参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服（特别是上衣）和一件外套，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。活动途中休息的时候，在风很大的情况下，如果休息的时间较长，要及时穿上外套，否则风会把身体的热量大量带走，人的身体冷热交替，很容易引发疾病。
夏季如何进行户外运动
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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【如何延缓衰老好】女人怎样延缓衰老变“天山童姥”
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【去皱方法有哪些】抗老去皱的六个食疗小偏方
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