·反方：不是每个人都容易接触泳池，湖泊或者大海。游泳不是支重锻炼，因此，与其他的运动相比，如步行或举重，你应该放弃它。
徒步旅行
徒步旅行是全身上上下下的运动，只要一双腿，就能做出有益于心脏血管的锻炼。
不只那样，徒步旅行提供人一种轻松的气氛，一点也不像是锻炼。听鸟的歌声，看那悠闲的小溪，享受森林的凉爽微风，那一切让每日处于的压力下的身心得到了休息，雪梨？麦格雷戈说。她是一位来自圣迭戈的作家，曾有60次超过60里路的徒步旅行经历。
徒步旅行也是一项非常棒的运动，可以和配偶或者朋友一起去完成。但是它确实需要一些准备。
