点评：比起平时，健身者在邮轮上更能感受到轻松的氛围，在精神上有了更实在的愉快、更真实的放松。这种精神状态下的瑜珈及其他练习，比常规陆地上的练习，更能起到防病锻炼和治疗躯体病变的作用。
蓝天白云下，清新空气佳
城市里的健身房大都选址在相对密闭的大厦，有的还在地下或者半地下室。数据表明，室内污染是室外的8倍。在不做任何运动的情况下，人体每分钟呼吸18次左右，吸进纯氧气约200毫升，同时排出二氧化碳280毫升。假如有50人在健身房里，则每分钟需吸进纯氧气1万毫升，排出二氧化碳1。4万毫升。如果这50人在健身房里呆60分钟，需吸进纯氧气600升，同时排出840升二氧化碳。运动时，特别运动量较大时，人体吸进氧气和排出二氧化碳就更多。当空气中的二氧化碳浓度超过8%时，就会出现神疲、乏力、气短、气粗、气喘等不适症状。
由于人体在运动时的起伏变化，二氧化碳和可吸入颗粒物会上下翻腾，空气更浑浊不堪。而在邮轮上健身，室内场馆大都建在船靠窗一面，空间相对开放，空气循环系统直接与外界流动。健身器械也多面窗而设，视觉上也给人清新的感觉。
点评：邮轮健身的最大优势在于能就地提供海风拂面的健身场地，随时送来最原始的空气——面朝大海时踢腿伸腰，根本无需担忧气体循环和废气排放。
面朝大海，想象这样一天
早晨甲板上的伸展运动拉开了序幕，9时健身教练在健身房恭候;中午有水中韵律操和有氧运动课程，还可以报名参加高尔夫和乒乓球比赛。晚上还可以去游泳，那时整个天空、整个泳池都是你的，累了，就在按摩池里泡着，看星星，然后回到舒适的房间，在邮轮轻轻的震颤中睡个好觉。
