最后，要提醒大家的是，游泳要掌握适宜的运动量，应根据年龄、性别、健康情况、运动基础、体力特点及运动习惯来合理制定健身计划，且持之以恒，一定能达到最佳的锻炼效果。
冬季游泳可提高身体的协调性 增强体质
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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羽毛球 淑女好“球”打出好身材
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