自我美容按摩法

除了定期到美容院做皮肤护理和按摩外，还可进行自我按摩。自我按摩可每天进行，既经济，又方便。对于那些皮肤粗糙、缺乏活力，或想加倍爱护皮肤及后悔当初没对皮肤加以保养的人，单靠去美容院做护肤按摩是远远不够的，必须坚持作自我美容按摩。天长日久，会看到明显的效果。

按摩前认真清洁面部，将头发用发带系在脑后，在面部均匀地涂上按摩膏或润肤霜（用量要多些，避免因按摩而出现皱纹。

将按摩膏由下巴涂到脖根，用手背轻轻拍打颌下面的皮肤。四指并拢，两手交替从脖子的下部按摩至颌角后停止。

按摩下颌。将食指、中指、无名指并拢，从下颌尖开始，沿着下颌边缘慢慢向两边按摩至下颌角内侧转而向上，自然停止。

按摩口周围。用食指或中指的指肚在嘴唇周围做环形状按摩，轻而徐缓，可使嘴角不易下垂。

按摩面颊。用中指和无名指的指肚从嘴角上方的鼻唇沟处开始，沿着颊窝边轻柔地打旋，边斜向颧骨方向按摩，至耳前止。然后再从鼻唇沟部位开始，位置高于刚才的起点，沿着面颊向颧骨，太阳穴下旋转按摩，井用指肚轻拍两颊的肌肉，连续数次，使面颊肌肉结实，不易松弛。

按摩鼻部。大拇指抵住下颌角，用中指的指肚从鼻翼两侧作八字状向上按摩至鼻根处再分别向眉头作斜向横行按摩，在眉弓处逐渐停止。

按摩前额。两手的大拇指分别按住太阳穴，用中指的指肚从眉毛中间向上按摩至发际线，顺着发际线滑揉至太阳穴止，然后从额部中央向两旁成圈状按摩。