面部经络按摩的方法与要领

3.

美容师手部运动练习

美容师的手要保持柔软细腻，手部运动灵活，腕部有力，这样才能在按摩时，自如地运用按摩手法，达到良好的按摩效果。美容师要每天做手部的运动练习，其方法如下：

①双手放在胸前剧烈地摇动，使手部的血液循环加快。

②双手尽力握拳放在胸前（假设手中握一小球），然后将手指尽量张开（将假设小球抛出），此动作反复进行，可强健手腕及手掌

③双手由大拇指开始到小拇指，轻弹桌面，然后返回，重复轻弹动作象在桌面上练弹钢琴的指法）。此动作可训练手部的控制能力和协调能力

④双手在胸前合掌，左手腕用力向右边推，然后转由右手腕用力向左边推，整个过程保持手掌合并。此动作可运动手腕及手掌，增加手的灵活性

⑤从大拇指开始，按顺序将10个手指从骨节到手指尖全部按摩一遍。此动作可以促进手部血液循环，使手指更加柔软灵活

⑥双手握拳放在胸前，手腕转动由前向后打圈。此动作可运动手腕肌肉，使其灵活