特禀质（I型）
以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。适应能力差，如过敏体质者对易过敏季节适应能力差。
调养：这类人在饮食上宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少吃荞麦、虾、蟹、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣食物以及含致敏物质的食物。保持室内清洁通风，被褥、床单要经常洗晒。室内装修后不宜立即搬进居住；不宜接近花粉；不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。保持充足的睡眠，积极参加体育锻炼，增强体质。天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖。
国人夏季养生 辨清体质在行动
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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【如何提高孕妇免疫力】秋季怀孕防流感是关键
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【未准妈妈锻炼计划】孕前锻炼技巧
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