三、讲究饮食卫生
夏天必须把好病从口入关，不干净或来历不明的食品不可随便入口，生吃蔬菜和瓜果一定要用水冲洗干净。另外，每餐饭都要吃些食用醋和大蒜，即能增加胃肠道酸度有助消化，又能增强胃肠道的防御能力。
四、严防腹部着凉受害
盛夏，人们为了防暑，常喜欢赤着上身睡觉，容易使腹部着凉受寒，诱发消化道疾病，因此，在睡眠时要注意保护腹部，盖上毛巾被，更不可在风大的地方或潮湿处赤身纳凉。
炎热夏天如何有效保护消化道
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：151 得宝网
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夏季养生在于“清”
阅读下文:
【孕妇吃什么水果好】怀双胞胎的“秘密武器”
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