黄瓜：气味甘寒，清热利水，因此，炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为百分之九十六至九十八，为蔬菜中含水量最高的。
具有这方面功效的食物还有，黄豆、绿豆、荠菜、冬瓜子、芹菜、茼蒿、茭白、竹笋、荸荠、蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼等。
苦夏 养生以“清”为要诀
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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夏季饮食需要注意些什么
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中暑后要注意一些饮食
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